Skaitome.lt Skaitome.lt
  • Patarimai
  • Namai
  • Laisvalaikis
  • Maistas
  • Sveikata
  • Verslas
Skaitome.lt Skaitome.lt
  • Patarimai
  • Namai
  • Laisvalaikis
  • Maistas
  • Sveikata
  • Verslas
  • Sveikata

Gydytoja pataria: kaip gydytis ir ilsėtis peršalus?

Gydytoja pataria: kaip gydytis ir ilsėtis peršalus?

Į Lietuvą sugrįžus ne tik karantinui, bet ir sezoninėms peršalimo ligoms, pacientams neretai kyla klausimas, kaip apsisaugoti ir pasirūpinti savo sveikata. Vilniuje įsikūrusioje „MediCA klinika“ šeimos gydytoja Kornelija Pumputienė sako, kad laikantis kelių pagrindinių taisyklių galima sumažinti susirgimo sezoninėmis ligomis tikimybę.

Kaip atskirti peršalimą nuo gripo?

Šeimos gydytoja K. Pumputienė, paklausta, kaip atskirti peršalimą nuo, pavyzdžiui, gripo, paaiškina, kad pirmiausia reiktų atsižvelgti į tai, kaip greitai pasireiškia pirmieji ligos simptomai.

„Gripo atveju simptomų pasireiškimo pradžia yra staigi – prasideda karščiavimas, šaltkrėtis, bendras kūno silpnumas, raumenų bei galvos skausmai. Pacientai dažnai sako, kad jiems „laužo kaulus“, vargina sausas kosulys, sloga ir gerklės skausmas“, – vardija medikė.

Tuo tarpu, kalbant apie viršutinių kvėpavimo takų virusines infekcijas, kurias žmonės dažniausiai vadina peršalimo ligomis, jų pradžia yra ne tokia staigi. Infekcijos dažniausiai pasireiškia čiauduliu, sloga, gerklės perštėjimu ar skausmu, balso prikimimu.

„Kūno temperatūra būna normali ar truputį padidėjusi, simptomai daugiau lokalūs, kosulys prasideda po slogos ir gali išlikti kitiems simptomams sumažėjus, žymiai retesni bendrieji negalavimo požymiai“, – paaiškina K. Pumputienė.

Ką daryti peršalus?

Pasak šeimos gydytojos, šildymo sezono metu išsausėjęs oras patalpose sausina mūsų kvėpavimo takų gleivinę, todėl virusams tampa paprasčiau patekti į organizmą. Jei pacientas susirgo viršutinių kvėpavimo takų virusu arba pasigavo viršutinių kvėpavimo takų infekciją, „MediCA klinika“ šeimos gydytoja pataria, kad palengvinti simptomus gali kelios efektyvios priemonės.

„Pajutus pirmuosius simptomus, paprasčiausios visiems prieinamos priemonės yra poilsio režimo ir skysčių kiekio užtikrinimas. Tačiau čia reikia imtis papildomų atsargumo priemonių – arbatos neturėtų būti itin karštos, kad dar labiau nepažeistų gleivinės. Populiarūs nosies purškalai, kurie sutraukia nosies gleivinę, rekomenduojami naudoti tik 2-3 paras – po to jie gali net prailginti slogą. Nosies plovimas su mažos koncentracijos druskos tirpalu taip pat gali palengvinti simptomus. Beje, tėvams patariu kuo anksčiau išmokyti vaikus išpūsti nosį – atrodo pats paprasčiausias dalykas, bet labai veiksmingas“, – patarimais dalijasi medikė.

Kaip teigia pašnekovė, vaistų nereikėtų griebtis ir pakilus temperatūrai, nes tai yra normali organizmo reakcija į virusą. Paracetamolį ar ibuprofeną K. Pumputienė rekomenduoja gerti tik esant 38-38,5 ir aukštesnei kūno temperatūrai: „Žinoma, jei skauda galvą, nereiktų kankintis ir laukti kol „pakankamai“ sukarščiuosite. Tokiu atveju, išgerkite vaistų ir kuo daugiau ilsėkitės.“

Vis dėlto, peršalimui užsitęsus ilgiau ar jaučiantis itin prastai, gydytojos teigimu, į specialistus kreiptis reiktų nedelsiant.

Ką valgyti ir kaip ilsėtis susirgus?

Medikams nuolat pabrėžiant sveikos mitybos prevencinę naudą, jos nereiktų pamiršti ir peršalus. Visgi, pilnavertiškai maitinantis žmogus su maistu gauna visų reikalingų medžiagų ir vitaminų, išskyrus vitaminą D, kurį K. Pumputienė pataria papildomai vartoti visus metus.

Mokslininkai yra atlikę daug tyrimų su vaistažolėmis, pvz., ežiuole, vitaminu C, cinku, selenu ir kitais populiariais produktais, kurie galėtų palengvinti peršalimo ligų simptomus ir juos sutrumpinti. Vis dėlto, tokių preparatų gydomasis poveikis nėra iki galo nėra įrodytas.

„Tačiau šiandien mūsų imunitetui bene didžiausią neigiamą įtaką daro stresas. Tikriausiai esate pastebėję, kad peršalimo ligos puola, kai būnate įsitempę ir nepailsėję. Pajutę pirmus ligos simptomus, raskite laiko pasirūpinti savimi – kokybiškai pavalgykite, pailsėkite ir išsimiegokite. Rekomenduoju, užuot naršius internete ar žiūrėjus serialus, stabtelti ir tą laiką panaudoti pabuvimui su savimi, tikram kokybiškam poilsiui“, – mėgėjus sirgti prie televizoriaus ar telefono ekranų perspėja medikė.

Related Topics
  • peršalimas
  • peršalimo gydymas
Kiti įrašai
Kepenų fibrozė tyrimai
Skaityti
  • Sveikata

Kepenų fibrozei nustatyti – naujas, perspektyvus tyrimas

Veido procedūros
Skaityti
  • Sveikata

Veido procedūros: kodėl jas turi atlikti profesionalai?

Vaistai
Skaityti
  • Sveikata

Paaiškino, kodėl negalima dalinti vaistų pusiau, jei taip nenurodyta ant pakuotės

Kardiologai
Skaityti
  • Sveikata

Gydytoja kardiologė: šaltis ir kvėpavimo takų infekcijos – širdžiai pavojingas duetas

vitaminai odai
Skaityti
  • Sveikata

Gydytoja kosmetologė atskleidė kodėl brandžiai odai būtinas retinolio ir vitamino C tandemas

Širdies sindromas
Skaityti
  • Sveikata

Artėjant Kalėdoms gydytoja kardiologė paaiškino, kas yra „šventinis širdies sindromas“ ir kaip jo išvengti

Koronaviruso pandemija nebegąsdina lietuvių: pasakė, kokių pamokų neišmokome
Skaityti
  • Bendras srautas
  • Sveikata

Koronaviruso pandemija nebegąsdina lietuvių: pasakė, kokių pamokų neišmokome

miokardas
Skaityti
  • Sveikata

Gyvenimas po širdies smūgio: nepamirškite fizinės veiklos, palaikykite elektrolitų kiekį ir gerkite žuvų taukus

MASITAS

Šaltibarščiai

Prasideda šaltibarščių sezonas: palygino kainas kavinėje ir gaminant namuose

Šonkauliukai su braškių glazūra

Vasaros šaukliai – šonkauliukai su… braškėmis: įkvėpimo semkitės iš „Lidl“ šeštadienio pasiūlymų

Paukštienos receptai

Paukštienos dienai artėjant: įdomūs faktai ir 3 lengvi receptai

Kišas su špinatais

Greitai paruošiamas kišas su špinatais: patiks visai šeimai, o asmeniui nekainuos nė 2 eurų

Šilauogės

Jaunystės ir grožio šaltiniu vadinamos šilauogės: kiek jų reikėtų suvalgyti per dieną?

slyvos

Slyvos – geresniam virškinimui bei savijautai

LAISVALAIKIS

Gydančios knygų galios – ar skaitymas gali išgydyti psichines ligas?

Gydančios knygų galios – ar skaitymas gali išgydyti psichines ligas?

Vaikai ir televizija: kaip iš pramogos gauti naudos?

Vaikai ir televizija: kaip iš pramogos gauti naudos?

18 įpročių, kardinaliai keičiančių gyvenimą

18 įpročių, kardinaliai keičiančių gyvenimą

Paskutinį žiemos mėnesį pasitikite žaliuojančiomis palangėmis: kaip užsiauginti mikrožalumynų

Paskutinį žiemos mėnesį pasitikite žaliuojančiomis palangėmis: kaip užsiauginti mikrožalumynų

5 naktiniai gėrimai, kurie padės išvalyti jūsų kepenis ir deginti riebalus miego metu

5 naktiniai gėrimai, kurie padės išvalyti jūsų kepenis ir deginti riebalus miego metu

kava

Skani kava namuose – misija įmanoma: paprastos taisyklės, kurioms nereikės specialių įgūdžių

NAMAI

Kūčiukai

Pasidalijo keturių regionų šventiniais valgiais: Suvalkijoje kūčiukus verda, o Žemaitijoje neapsieinama be kastinio

rašomasis stalas

Ruošiantis mokyklai: 4 patarimai, kaip sutvarkyti rašomąjį stalą

Augalų sodinimas

Sodo tinklaraštininkės patarimai: kokius augalus sodinti, kad kiemas džiugintų visą vasarą

Švarūs namai, per kelias valandas: pasinaudojus šiomis gudrybėmis tvarkymui nereikės skirti viso savaitgalio

Švarūs namai, per kelias valandas: pasinaudojus šiomis gudrybėmis tvarkymui nereikės skirti viso savaitgalio

Virtuvės tvarkymas

Pavasaris kviečia švarintis: viena priemonė padės užtikrinti nuolatinę tvarką virtuvėje

9 patarimai, kaip taupyti energiją daug laiko praleidžiant namuose

9 patarimai, kaip taupyti energiją daug laiko praleidžiant namuose

PATARIMAI

Griliai negęsta ir žiemą: 3 Amerikos ir Viduržemio jūros šalių įkvėpti receptai mėsos mėgėjams

Griliai negęsta ir žiemą: 3 Amerikos ir Viduržemio jūros šalių įkvėpti receptai mėsos mėgėjams

5 patarimai, kaip užkirsti kelią dažniausiems incidentams ir išsaugoti šventinę nuotaiką

5 patarimai, kaip užkirsti kelią dažniausiems incidentams ir išsaugoti šventinę nuotaiką

Vaikui sugedo dantis: plombuoti ar protezuoti?

Vaikui sugedo dantis: plombuoti ar protezuoti?

Gydytoja pataria: kad maža žaizdelė karantino metu netaptų mirtina liga

Gydytoja pataria: kad maža žaizdelė karantino metu netaptų mirtina liga

Slenkantys plaukai

Slenkantys plaukai – kaip įveikti šią problemą?

Kaip apsaugoti augintinius nuo ligų, o piniginę nuo netikėtų išlaidų?

Kaip apsaugoti augintinius nuo ligų, o piniginę nuo netikėtų išlaidų?

JUNG
Buhalterinė apskaita
Skaitome.lt Skaitome.lt
Projektai:  statybajums.lt / manosveikata.lt / kelioniuklubas.lt / automedia.lt /  verslo.tv / seostraipsnis.lt / mokslozinios.lt / zvejosapnas.lt / protobokstai.lt / motinyste.lt

Input your search keywords and press Enter.