Skaitome.lt Skaitome.lt
  • Patarimai
  • Namai
  • Laisvalaikis
  • Maistas
  • Sveikata
  • Verslas
Skaitome.lt Skaitome.lt
  • Patarimai
  • Namai
  • Laisvalaikis
  • Maistas
  • Sveikata
  • Verslas
  • Patarimai

Vaistininkė patarė, kokių priemonių nepamiršti saugantis ne tik nuo koronaviruso

Vaistininkė patarė, kokių priemonių nepamiršti saugantis ne tik nuo koronaviruso

Prasidėjus šaltajam sezonui ir siaučiant įvairioms ligoms, svarbu ne tik vakcinacija ar tinkamas apsauginių kaukių dėvėjimas, be viso to rekomenduojama nepamiršti ir priemonių, kurios padėtų apsaugoti organizmą. „Eurovaistinės“ vaistininkė Kristina Staivė pataria, į ką atkreipti dėmesį norint išvengti ligų.

Rankų higiena. Saugantis ligų, labai svarbu, pasirūpinti rankų švara. Jeigu tik turite galimybę, rekomenduoju rankas kruopščiai plauti su muilu, o ne visada naudoti tik dezinfekcinį skystį. Internete galima rasti ir specialias taisykles, su kuriomis naudinga susipažinti, kaip tai padaryti tinkamai, svarbu atkreipti dėmesį, kad bakterijos dažnai yra tarpupirščiuose, prie nagų, tad šias vietas plauti reikėtų ypač kruopščiai. Dezinfekcines priemones rankoms taip pat rekomenduoju turėti ir jas naudoti tada, kai neturime galimybės nusiplauti rankų vandeniu ir muilu.

Poilsis. Pasijutus prasčiau visada labai svarbu kantrybė ir leisti sau „išsisirgti“. Visi atėję į vaistinę nori greitai pasveikti, tačiau dažnai dėl to užtęsiame ligą. Nemalšindami temperatūros galbūt „iškarščiuotume“ per kelias dienas, tačiau jeigu slopiname imuninę sistemą, mūsų kosulys gali užsitęsti iki dviejų–trijų savaičių, todėl visuomet pirmiausiai sunegalavus rekomenduoju suaktyvinti imuninę sistemą ir jeigu tik galime, nesigriebti vaistų.

Natūralios arbatos. Peršalimo ir gripo sezonu svarbu vartoti pakankamai skysčių. Uogų arbatos tikrai naudingos, tačiau uogienių su cukrumi, aš rekomenduočiau privengti. Vis dėlto, jeigu pavasarį prisirinkote aviečių viršūnėlių arba turite užšaldytų uogų, tai tikrai naudinga prisiminti, nes avietės veikia priešuždegimiškai ir skatina prakaitavimą. Jeigu šiek tiek peršalote, tai pradžiai gydymo liepžiedžių ar aviečių šakelių arbata yra labai gerai.

Grūdinimasis. Šalčiui imunitetą reikia ugdyti pamažu. Dažnai jau vaikučius pradedama pratinti prie vėsaus vandens, baseinų. Tam reikia treniruotis ir pamažu pratinti save tiek prie vėsaus vandens, tiek prie šaltesnio oro. Labai svarbu nepamiršti ir fizinio aktyvumo, kasdien išeiti bent pasivaikščioti, reguliariai vėdinti namus.

Visavertė mityba. Nuo mūsų žarnyno būklės labai priklauso ir mūsų atsparumas, todėl svarbu pasirūpinti, kad organizmui netrūktų gerųjų bakterijų. Taip pat reikėtų nepamiršti visavertės ir subalansuotos mitybos, į kurią pirmiausiai turėtume atkreipti dėmesį, jeigu jaučiame sumažėjusį atsparumą ligoms. Reikėtų pasirūpinti, kad mums netrūktų vitamino C, D, omega rūgščių. Naudinga savo į savo racioną įtraukti ir antibakterinių savybių turinčių produktų, vienas tokių, dažnai šiuo sezonu minimas česnakas, tačiau reikėtų atkreipti dėmesį, kad turint skrandžio problemų jį reikėtų valgyti atsargiai.

Kontaktų vengimas. Šiai dienai kalbant tiek apie gripą, tiek apie koronavirusą, tiek apie bet kurią kitą viršutinių kvėpavimo takų ligą mums svarbu laikytis saugaus atstumo. Kuo didesnis atstumas, tuo mažesnė tikimybė susirgti. Taip pat labai svarbu prasčiau pasijutus, likti namuose ir gerbti tuos, kurie yra šalia.

Kiti įrašai
Reklamos specialistas
Skaityti
  • Patarimai

Reklamos agentūra pataria: Ką reikia padaryti, kad taptum reklamos specialistu

Dovana antrai pusei
Skaityti
  • Patarimai

Artėjant Kalėdoms mąstome apie dovaną antrai pusei

Organizmas po švenčių
Skaityti
  • Patarimai

Šventiniai stalai jau tušti, organizmas – ne. Kaip susigrąžinti balansą?

maisto likučiai
Skaityti
  • Patarimai

Kaip panaudoti maisto likučius: neišmeskite net kaulų

žuvies kokybė. Kaip išsirinkti
Skaityti
  • Patarimai

Įsidėmėkite: patarimai, kaip išsirinkti tinkamą žuvį ir jūros gėrybes švenčių stalui

Kalėdų eglės priežiūra
Skaityti
  • Patarimai

Kad nenubyrėtų iki Kalėdų: 5 patarimai, kaip tinkamai prižiūrėti eglę

Kalėdinės dirbtuvės
Skaityti
  • Patarimai

Kalėdinės dirbtuvės namuose: kaip pasigaminti advento kalendorių?

Šaltuoju metu – ypatingas dėmesys pėsčiųjų saugumui ir kodėl nereikia valgyti barstymui skirtos druskos
Skaityti
  • Patarimai

Šaltuoju metu – ypatingas dėmesys pėsčiųjų saugumui ir kodėl nereikia valgyti barstymui skirtos druskos

MASITAS

riešutų sviestas

Maistingas ir skanus riešutų sviestas: pagamintas namuose kainuos vos kelis eurus

pyragai

3 receptai pyragų dienos proga: išleisite vos iki 5 eurų

gėrimai

Samurajų ir vienuolių gėrimas – lieknėjimui, energijai ir dvasinei ramybei

karbonadas šnicelis muštinis kuom skiriasi

Žino ne kiekvienas: kuo skiriasi šnicelis, karbonadas ir muštinis?

Greipfrutai

Skaniai ir taupiai: egzotiškas vaisius, pigesnis nei bananai ar mandarinai

Aštrūs skoniai

Aštrių skonių mėgėjams: išbandykite Meksikos ir Azijos įkvėptus skonius namuose

LAISVALAIKIS

Taupymo patarimai

Paprasti klausimai finansų ekspertams – pasimokykite jų kasdienių taupymo triukų

Vaikai ir televizija: kaip iš pramogos gauti naudos?

Vaikai ir televizija: kaip iš pramogos gauti naudos?

Ką reikia žinoti renkantis paspirtuką?

Ką reikia žinoti renkantis paspirtuką?

stovyklavimas

Stovyklavimo gidas: naudingi patarimai ruošiantis į gamtą

Atsirado laiko susitvarkyti šaldytuvą? Pasinaudokite šiais patarimais

Atsirado laiko susitvarkyti šaldytuvą? Pasinaudokite šiais patarimais

Gydančios knygų galios – ar skaitymas gali išgydyti psichines ligas?

Gydančios knygų galios – ar skaitymas gali išgydyti psichines ligas?

NAMAI

rašomasis stalas

Ruošiantis mokyklai: 4 patarimai, kaip sutvarkyti rašomąjį stalą

Docentės patarimai: Kaip teisingai kovoti su rėmeniu siaučiant pandemijai?

Docentės patarimai: Kaip teisingai kovoti su rėmeniu siaučiant pandemijai?

Sodo tinklaraštininkės patarimai, kaip sukurti žydintį kiemą

Sodo tinklaraštininkės patarimai, kaip sukurti žydintį kiemą

Buitinės įrangos gedimai užklumpa netikėtai: ar žinote, kaip prižiūrėti, kad netektų skolintis naujai?

Buitinės įrangos gedimai užklumpa netikėtai: ar žinote, kaip prižiūrėti, kad netektų skolintis naujai?

Švarūs namai, per kelias valandas: pasinaudojus šiomis gudrybėmis tvarkymui nereikės skirti viso savaitgalio

Švarūs namai, per kelias valandas: pasinaudojus šiomis gudrybėmis tvarkymui nereikės skirti viso savaitgalio

2020 interjero tendencija: galvokime apie Žemę

2020 interjero tendencija: galvokime apie Žemę

PATARIMAI

Vaikų vonios zona: kur ir kada netinka suaugusiems skirta santechnika ir kokią įtaka ji turi higienos įpročių formavimui?

Vaikų vonios zona: kur ir kada netinka suaugusiems skirta santechnika ir kokią įtaka ji turi higienos įpročių formavimui?

Profesionalios namų organizatorės patarimai: ką daryti norint namuose palaikyti ilgalaikę tvarką?

Profesionalios namų organizatorės patarimai: ką daryti norint namuose palaikyti ilgalaikę tvarką?

Vaistininkas: šių laikų rykšte vadinamą stresą galima sumažinti augaliniais preparatais ir pokalbiais

Vaistininkas: šių laikų rykšte vadinamą stresą galima sumažinti augaliniais preparatais ir pokalbiais

Sutaupyti trokšta kiekvienas: patarimai, kurie padės nepasiduoti emociniam pirkimui

Sutaupyti trokšta kiekvienas: patarimai, kurie padės nepasiduoti emociniam pirkimui

Plaukų problema, kuri manoma, kad išsispręs savaime: vaistininkė paaiškina, kaip ją įveikti

Plaukų problema, kuri manoma, kad išsispręs savaime: vaistininkė paaiškina, kaip ją įveikti

9 gudrybės, kaip prisiversti ką nors padaryti, kai tam nėra noro

9 gudrybės, kaip prisiversti ką nors padaryti, kai tam nėra noro

JUNG
Buhalterinė apskaita
Skaitome.lt Skaitome.lt
Projektai:  statybajums.lt / manosveikata.lt / kelioniuklubas.lt / automedia.lt /  verslo.tv / seostraipsnis.lt / mokslozinios.lt / zvejosapnas.lt / protobokstai.lt / motinyste.lt

Input your search keywords and press Enter.