Skaitome.lt Skaitome.lt
  • Patarimai
  • Namai
  • Laisvalaikis
  • Maistas
  • Sveikata
  • Verslas
Skaitome.lt Skaitome.lt
  • Patarimai
  • Namai
  • Laisvalaikis
  • Maistas
  • Sveikata
  • Verslas
  • Laisvalaikis

Troškuliui malšinti ar vitaminų atsargoms papildyti – kam sultis renkasi Lietuvos gyventojai?

Troškuliui malšinti ar vitaminų atsargoms papildyti – kam sultis renkasi Lietuvos gyventojai?

Ar kada susimąstėte, kodėl geriate sultis? Tyrimų bendrovės „Spinter Research“ atlikta Lietuvos gyventojų apklausa atskleidė, kad kas antras šalies gyventojas linkęs sultimis malšinti troškulį, o kas trečias jas vartoja kaip desertą. Visgi, dietologai atkreipia dėmesį, kad dėl maistinių medžiagų ir energetinės vertės, sultis reikėtų traktuoti kaip maistą ir pataria, kam jas vartoti ypač rekomenduojama.

Kovo mėnesį atlikta apklausa parodė, kad sultis atsigėrimui renkasi 47 proc. Lietuvos gyventojų, tačiau troškulį malšinti sultimis labiau linkę vyrai nei moterys, taip pat dažniau vidutines pajamas gaunantys bei mažesniuose miestuose gyvenantys respondentai. Na, o sultimis smaguriauja 32 proc. Lietuvos gyventojų – dažniausiai sultis kaip desertą vartoja moterys, taip pat 26-35 m. amžiaus apklaustieji. Kiek daugiau nei penktadalis (23 proc.) respondentų teigia, kad sultis renkasi norėdami papildyti vitaminų atsargas.

 Nori gauti vitaminų

„Vartotojo ir pirkėjo paveikslas šiek tiek skiriasi. Mūsų duomenimis, sultis, nektarus ar vaisių gėrimus dažniausiai perka miestuose gyvenančios jaunos šeimos moterys, kurios dažniausiai ir rūpinasi artimųjų mityba. Visgi, tikslai, kuriais yra vartojamos sultys jau kelerius metus išlieka panašūs, nors kasmet daugėja tvirtinančių, kad sultis vartoja norėdami gauti vitaminų“, – pastebi didžiausios Lietuvoje sulčių, nektarų ir vaisių gėrimų gamybos įmonės „Eckes-Granini Lietuva“ vadovas Marius Gudauskas.

Pasak vadovo, tai, kad plečiasi į sultis, kaip į vitaminų šaltinį, žiūrinčių gretos, nestebina, nes šimtaprocentinėse sultyse yra natūralių vitaminų.

„Pavyzdžiui, mūsų gamykloje Žiežmariuose gaminamose šimtaprocentinėse apelsinų sultyse „Elmenhorster“ esantis vitaminas C yra natūralios kilmės, 100 ml sulčių jo yra 24 mg – tai yra maždaug trečdalis rekomenduojamos paros normos. Įvairių vaisių nektarus ir sulčių gėrimus vitaminais papildome – jų kiekis 100 ml sudaro 15-30 proc. rekomenduojamos paros normos“, – komentuoja M. Gudauskas.

Alternatyva vaisiams

Net ketvirtadalis (25 proc.) Lietuvos gyventojų sultis geria užkandžiaudami ar valgydami. Dietologas Edvardas Grišinas atkreipia dėmesį, kad sultis reikėtų traktuoti kaip maistą, o ne gėrimą.

„Labai dažnai žmonės neįvertina maistinės sulčių vertės, kad jomis ne tik galime numalšinti troškulį, bet ir gauti svarbių maistinių medžiagų ir tam tikros energetinės vertės. Sultys gali būti naudojamos kaip energijos, vitaminų ar skaidulų šaltinis. Dėl šios priežasties žmonės, kurie siekia kontroliuoti svorį, turėtų atsižvelgti į vartojamų sulčių energetinę vertę, nes jų gurkšnodami gali suvartoti daugiau kalorijų nei norėtų“, – pasakoja E. Grišinas.

Sultys gali būti gera alternatyva, kai dėl vienokių ar kitokių priežasčių nepavyksta suvartoti per dieną rekomenduojamo suvartoti vaisių ir daržovių kiekio. Tokiais atvejais patariama rinktis kuo natūralesnes sultis, kuriose yra likę išspausto minkštimo.

„Vartojant sultis reikėtų įvertinti savo virškinimo ypatumus. Tiek vaisiai, tiek sultys gali sulėtinti mūsų virškinimą, todėl žmonėms, kurie turi problemų dėl virškinimo, ar skundžiasi pilvo pūtimu, rekomenduojama sultis vartoti atskirai nuo kitų maisto produktų – valgymą ir sulčių atsigėrimą turėtų skirti bent pusvalandis“, – pataria dietologas.

Sultys rekomenduojamos dirbantiems ir fiziškai aktyviems žmonėms, ypač po didesnio fizinio krūvio – sultyse esanti fruktozė pagerina glikemijos pusiausvyrą kraujotakoje ir pagerina gliukozės patekimą į ląsteles, padeda atstatyti energijos atsargas raumenyse ir kepenyse.

Lietuvių įpročiai skiriasi

Tyrimo duomenimis, Lietuvos gyventojai sultis renkasi ir kokteiliams ruošti – 10 proc. respondentų nurodė naudojantys sultis alkoholiniams kokteiliams, o 8 proc. – nealkoholiniams kokteiliams ir glotnučiams ruošti.

„Elmenhorster“ prekės ženklu pažymėtas sultis, nektarus ir vaisių gėrimus gaminančio bendrovės vadovas taip pat pastebi, kad, jų duomenimis, daugiau nei pusė lietuvių sultis vartoja namuose, tačiau tik maždaug dešimtadalis jas geria per pusryčius, kai daugelyje vakarų valstybių sultys, ypač apelsinų, yra neatsiejama pusryčių dalis.

„Spinter Research“ tyrimą atliko bendrovės „Eckes-Granini Lietuva“ užsakymu, apklausoje dalyvavo 1011 šalies gyventojų, kurių amžius nuo 18 iki 75 metų.

Apie „Eckes-Granini Lietuva“:

UAB „Eckes-Granini Lietuva“ yra didžiausia vaisių sulčių ir vaisių gėrimų gamintoja Lietuvoje, užimanti daugiau nei 20 proc. šalies sulčių rinkos. Vokietijos įmonių grupės „Eckes-Granini Group“ valdoma bendrovė savo gamykloje Žiežmariuose gamina daugiau nei 40 rūšių sulčių, nektarų ir sulčių gėrimų, pažymėtų „Elmenhorster“ prekės ženklu. Bendrovė Baltijos šalyse taip pat atstovauja „granini“, „hohes C“ ir kitus „Eckes-Granini Group“ valdomus prekės ženklus.

Related Topics
  • sultys
Kiti įrašai
Kava
Skaityti
  • Laisvalaikis

Tinklaraštininkė atskleidė savo kavos paslaptį: labai svarbu tikslus vandens kiekis

Išmanūs telefonai
Skaityti
  • Laisvalaikis

Patarimai, kaip išnaudoti telefoną produktyvumui: prireiks vos kelių akimirkų

Taupymo patarimai
Skaityti
  • Laisvalaikis

Paprasti klausimai finansų ekspertams – pasimokykite jų kasdienių taupymo triukų

Knygų skaitymas
Skaityti
  • Laisvalaikis

Patarimai, kaip išsiugdyti įprotį skaityti knygas

stovyklavimas
Skaityti
  • Laisvalaikis

Stovyklavimo gidas: naudingi patarimai ruošiantis į gamtą

ar kūno asimetriją gali ištaisyti chirurgo peilis?
Skaityti
  • Laisvalaikis

Tobulai netobuli: ar kūno asimetriją gali ištaisyti chirurgo peilis?

kava
Skaityti
  • Laisvalaikis

Skani kava namuose – misija įmanoma: paprastos taisyklės, kurioms nereikės specialių įgūdžių

Paskutinį žiemos mėnesį pasitikite žaliuojančiomis palangėmis: kaip užsiauginti mikrožalumynų
Skaityti
  • Laisvalaikis

Paskutinį žiemos mėnesį pasitikite žaliuojančiomis palangėmis: kaip užsiauginti mikrožalumynų

MASITAS

riešutų sviestas

Maistingas ir skanus riešutų sviestas: pagamintas namuose kainuos vos kelis eurus

pyragai

3 receptai pyragų dienos proga: išleisite vos iki 5 eurų

gėrimai

Samurajų ir vienuolių gėrimas – lieknėjimui, energijai ir dvasinei ramybei

karbonadas šnicelis muštinis kuom skiriasi

Žino ne kiekvienas: kuo skiriasi šnicelis, karbonadas ir muštinis?

Greipfrutai

Skaniai ir taupiai: egzotiškas vaisius, pigesnis nei bananai ar mandarinai

Aštrūs skoniai

Aštrių skonių mėgėjams: išbandykite Meksikos ir Azijos įkvėptus skonius namuose

LAISVALAIKIS

Aktyvus laisvalaikis su dviračiu

Aktyvus laisvalaikis su dviračiu

Troškuliui malšinti ar vitaminų atsargoms papildyti – kam sultis renkasi Lietuvos gyventojai?

Troškuliui malšinti ar vitaminų atsargoms papildyti – kam sultis renkasi Lietuvos gyventojai?

Penki patarimai – ką svarbiausia žinoti pradedančiajam bėgikui

Penki patarimai – ką svarbiausia žinoti pradedančiajam bėgikui

Rankinė: ką reikia žinoti renkantis geriausią draugę šiam sezonui?

Rankinė: ką reikia žinoti renkantis geriausią draugę šiam sezonui?

kava

Skani kava namuose – misija įmanoma: paprastos taisyklės, kurioms nereikės specialių įgūdžių

Atsirado laiko susitvarkyti šaldytuvą? Pasinaudokite šiais patarimais

Atsirado laiko susitvarkyti šaldytuvą? Pasinaudokite šiais patarimais

NAMAI

5 taisyklės, kurios padės lengvai namuose palaikyti švarą

5 taisyklės, kurios padės lengvai namuose palaikyti švarą

3 mitai, kuriais žmonės vadovaujasi drėkindami ir valydami namų orą

3 mitai, kuriais žmonės vadovaujasi drėkindami ir valydami namų orą

Ekspertas atskleidė, kaip rūpintis dulkių siurbliais, kad šie tarnautų ilgiau

Ekspertas atskleidė, kaip rūpintis dulkių siurbliais, kad šie tarnautų ilgiau

Prieskoniai

Pigus būdas pasimėgauti šviežiais žalumynais: kaip namuose užsiauginti prieskoninių žolelių

Sodo tinklaraštininkės patarimai, kaip sukurti žydintį kiemą

Sodo tinklaraštininkės patarimai, kaip sukurti žydintį kiemą

kvapai

Tvarios, jaukios ir kvapnios – kalėdinės dekoracijos iš apelsinų: 4 būdai, kaip jas pasigaminti

PATARIMAI

Neskubėkite išmesti mandarino žievelės! Štai 7 naudingos savybės

Neskubėkite išmesti mandarino žievelės! Štai 7 naudingos savybės

Netikėti būdai keksiukų formelėms panaudoti: gaminkite pusryčius, užkandžius, šaldykite ledus

Netikėti būdai keksiukų formelėms panaudoti: gaminkite pusryčius, užkandžius, šaldykite ledus

Norite turėti gražius ir sveikus plaukus? Jei ir toliau darysite šias klaidas, rezultato nesitikėkite

Norite turėti gražius ir sveikus plaukus? Jei ir toliau darysite šias klaidas, rezultato nesitikėkite

Psichologė pataria: kaip išvengti vaikų keliamų scenų apsipirkinėjant?

Psichologė pataria: kaip išvengti vaikų keliamų scenų apsipirkinėjant?

Ką daryti, kai skauda galvą: kaip gydytis ir netapti priklausomu nuo nuskausminamųjų?

Ką daryti, kai skauda galvą: kaip gydytis ir netapti priklausomu nuo nuskausminamųjų?

Taupymas ne visada kančia: 3 būdai kaip sutaupyti „nesusiveržiant diržų“

Taupymas ne visada kančia: 3 būdai kaip sutaupyti „nesusiveržiant diržų“

JUNG
Buhalterinė apskaita
Skaitome.lt Skaitome.lt
Projektai:  statybajums.lt / manosveikata.lt / kelioniuklubas.lt / automedia.lt /  verslo.tv / seostraipsnis.lt / mokslozinios.lt / zvejosapnas.lt / protobokstai.lt / motinyste.lt

Input your search keywords and press Enter.